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宫里镇汶城联小学生睡眠管理实施方案

[日期:2021-09-18]   阅读:50次[字体: ]

 为进一步贯彻落实教育部2021年全国教育工作会议精神,抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求,落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现制定我校学生睡眠管理做具体方案如下:

一、加强领导,明确睡眠管理的重要意义
为切实确保学生睡眠时间,学校组建保障学生睡眠时间工作领导小组。
组长:王洪升(校长)
成员:孙蕾(教导处主任)
王峰(政教处主任)各班班主任
睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率,需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长。
二、管理目标
1、学校层面
学校把科学睡眠宣传教育与管理纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制,通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力宣传普及。
教师了解分析目前学生的睡眠状况,针对学生睡眠的实际情况进行科学性研究,制定相关行动策略,以促进学生保障睡眠时间,提高学生睡眠质量。教师在教育学生的同时还要引导、配合家长加强过程管理,丰富评价方式,培养学生良好的生活、睡眠习惯。
2、家庭层面
家长要增强对孩子睡眠重要性的认识,同时参照学校的促进学生健康睡眠的行动指南,做好孩子睡眠管理工作,保障孩子的睡眠时间,改善孩子的睡眠质量,家校联动共同促进学生的健康发展。
学生要明白睡眠对于自身健康成长的意义,要重视自己的睡眠情况,增强自我管理意识,培养良好作息习惯,努力让自己拥有高质量的睡眠。
三、睡眠的布置与实施
1.立足学校作息时间,整体考虑学生居家的作息时间,确保小学生就寝时间一般不晚于21:00,早晨起床时间不早于6:30,加中午午休,确保学生每天睡眠时间为10小时。
2.丰富科学睡眠宣传课程。通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、班校会以及家长会等多种途径,大力宣传普及健康睡眠宣传教育。增强师生、家长的健康睡眠意识,积极引导共同参与到学生睡眠管理中来。
3.学校切实做好减负增效工作,加强作业管理,各科教师严格按规定控制课外作业,班主任合理调控作业总量(一、二年级不布置书写作业,其他年级每天书面作业完成时间不超过60分钟)。优化作业设计,落实减负增效。
4.学校、教师要进一步加强家校联系,发挥家校合力,倡导家长科学监督学生睡眠完成情况,及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生,制订学生作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。
5.教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,引导学生自觉遵守,形成习惯。
6.全校班级开展睡眠专题班会,教育学生养成良好的作息习惯。
四、睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控,把好关。定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。
减轻课外学业负担。家长应该切实减轻孩子学业负担,不要自行布置孩子课外作业,不盲目参加课外培训,不跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择。避免发生学校减负、家庭增负的现象,从而占用孩子的睡眠时间。
五、加强监管,优化睡眠管理保障措施
1.建章立制,规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2.强化督查,完善评价。学校将学生睡眠情况纳入学生体质监测的范围内,将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
 
 
 
新泰市宫里镇汶城联办小学
2021年9月16日        
附:宫里镇汶城联办小学作息时间表
宫里镇汶城联小2020--2021夏季作息时间表
早晨
项目
起止时刻
时值(分)
到校
8:00-8:20
20
上午
第一节
8︰20--9:00
40
第二节
9︰10--9︰50
40
大课间 眼保操
9︰50--10︰20
30
第三节
10︰20--11︰00
40
第四节
11︰10--11︰50
40
中午
午餐、午休
11︰50--14︰30
160
下午
第五节
14︰30--15︰10
40
大课间 眼保操
15︰10--15:30
20
第六节
15:30--16:10
40
课后服务
16︰10--18:10
120
放学
18:10
 
注:上午的大课间包括眼睛保健操、广播体操或自编操,进行健身组合练习、趣味体育活动、游戏等,冬春两季可与“亿万学生阳光体育冬季长跑活动”相结合,没有体育的当天必须在下午课后服务时间,教师组织学生以班、小组进行一小时体育活动。小学1-2年级4节体育课,3-5年级3节体育课。
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